ライブチャットfleur（フルール）健康は有料

健康は有料

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フルールグループは、日本ライブチャット協会の正会員です。

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ライブチャットフルール新潟ホームページ

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ライブチャットfleur新潟のブログをご覧頂きまして、

誠にありがとうございます！

フルール新潟中央店の店長をしてます杉谷（スギヤ）と申します(≧∀≦)

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杉谷、こう見えて、

まあまあな健康オタクです。

朝起きたら1番最初に飲むのがプロテインで、

あまりサプリメントは取りませんが、

食事にはかなりの気をつけています。

さらに、

結構筋トレをしていて、たまにランニングなんかで、

関屋浜あたりからイオン青山あたりまで猛ダッシュで走ってます。　

40も半ばになると、

けっこう中年太りが気になります。

腹がドカンと出ているおっさんを見ると、

ちょっとだけ、

『勝った』

思う自分でいたいなと常に思っています。

サウナが好きなので、

極楽湯とかに行くんですが、

男風呂で素っ裸で皆さんの体を見ていると、

たまに大学生とかでバキバキなお兄ちゃんがいるんですが、

もはやモチベーションです。

娘が5歳なので、

娘が成人するまでの間は、

健康に気をつけていきたいなーと考えております

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健康は有料

健康のために重要なのは、

『食事』『睡眠』『運動』

が一般的に言われてます。

実は、このいずれも、『健康のため』の場合、結構お金がかかるものだったりします。

もちろんお金をかけずにやる事はできるんですが、

今までしっかりと取り組んでいなかった人ほど、

お金をかけずにやると長続きしないと言うことにつながります。

どれだけ有料なのか・・・

①食事

『 30品目食べなければならない』

もはや現代において達成不可能な目標になっていると思います。

そもそも偏った食事が多いことでも話題の多い女性の場合

もはや夢のまた夢レベルなんだと思います。

そうすると必要な栄養素はどこで取るか、

簡単な話、サプリメントだと思います。

必要な栄養素といってもすごく様々で、

糖質・脂質・タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラル・鉄分

挙げたらキリないレベルなんですね。

コンビニで売っているビタミン剤何かを取ったところで、

正直栄養はどこにも足りません。

そうすると、長生きしてたくさん楽しいことをしてアクティブに過ごすためには、

ある程度お金のかかったサプリメントなんかは必要かもしれませんね。

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②睡眠

寝ることにお金なんかかからないと思っているあなた

大間違い中の大間違いです。

確かに布団があればどこでも寝れるって言う人もいますし、

何ならソファーでも寝れますが、

質の良い睡眠と言うのは、

意外と難しかったりします。

ぐっすりと眠って、ある程度決まった時間に目が覚めて、

疲れが取れた状態で1日を過ごすためには、

枕や、布団の硬さなどが重要です。

自分に合った布団や自分に合った枕を自分用に用意するとしたら、

これもまあまあお金がかかります。

ただし、一般の人であれば、仕事をしている時間と同じ位の時間を過ごすベッドの上なので、

ここはお金をかけても良いところと言えると思います。

お布団にお金をかけてぐっすりと眠るっていうことが、

日中のパフォーマンスに生きてくるので、

お布団こそお金をかけるべきなのです。

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③運動

女性が健康のために1番苦手としているのは、

食事よりも睡眠よりも、

楽したいと言う気持ちが働いて運動がなかなかできないことだと思います。

在宅で、自習トレーニングをしようとしても、

とにもかくにも続きません。

ちょっと胸が痛いなぁと思う人、多いんじゃないかなぁ。

そうすると、

痛めた部分とか辛い部分とかそういうのをエステに行ったり接骨院に行ったりしたり、

本当にひどい場合は病院に行ったりするわけです。

でもそれはコンディションを整える、健康を考えると言うことではなくて、

あくまでも応急処置なわけです。

それよりは、

日ごろから運動を心がける方が、圧倒的に健康的な生活といえます。

そうすると、

ジムに通うとか考えるわけなんですが、

結構ジムってお値段が高くないですか？

挙句の果てに、ジムに登録したは良いんですけれども会費だけ毎月ずっと払い続けて

全然行かなくなっちゃう幽霊会員

ジムの儲けの約7割と言われてます。

だから、あえて言えることなんですが、

お金がかかるがかかるんですけれども、

市が運営しているスポーツセンターとかに行くのが1番だと思います。

ちなみに僕は、

自重トレーニングと、やはりモチベーションが高まらない時にスポーツセンターを活用する方法で、

トレーニングを続けてます。

ワンコイン以内なので、皆さんも取り組んでみてはいかがですか? ワンコイン以内なので、皆さんも取り組んでみてはいかがですか？

はい、有料コンテンツゥゥゥゥゥゥゥ〜〜〜〜〜〜！

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